高考備考沖刺階段，為有效緩解學生考前焦慮情緒、舒緩備考壓力、調(diào)適應(yīng)試心態(tài)，切實守護學生心理健康，延邊第二中學立足學生實際，開展多元化、精細化考前心理疏導(dǎo)活動，全方位為學子減壓賦能、保駕護航。
高考在即，部分學生容易出現(xiàn)緊張浮躁、信心不足、情緒內(nèi)耗等心理問題。
延邊第二中學心理課教師李玲說：“現(xiàn)在孩子臨近高考了，可能會有點焦慮，覺得自己還沒有準備好，很多知識點還沒有復(fù)習好，然后生理上可能會出現(xiàn)食欲不振，吃飯沒有胃口，情緒上可能會波動比較大，情緒可能比較敏感?！?/p>
為精準化解學生心理困惑，延邊第二中學構(gòu)建多層次心理護航體系，多措并舉幫助學生輕裝上陣。學校開設(shè)考前心理輔導(dǎo)課堂，心理教師圍繞壓力調(diào)節(jié)、情緒管控、積極心態(tài)塑造等內(nèi)容，引導(dǎo)學生正確看待考試壓力，從容自信迎戰(zhàn)高考。
延邊第二中學心理課教師李玲說：“我們之前針對高三家長開了專題的家長會，告訴家長在這個特殊時期可以多陪伴、多鼓勵，少一些嘮叨。然后我們還開展了室外的團體拓展，利用心理課帶著學生走出教室，去操場上開展團體拓展活動，通過同學之間的合作讓他們能夠釋放壓力。”
針對學生個性化心理需求，學校心理咨詢室全面開放，開通考前心理服務(wù)綠色通道，提供一對一私密心理疏導(dǎo)服務(wù)。教師通過談心溝通，精準梳理學生心理癥結(jié)，針對性開展情緒疏導(dǎo)、壓力化解與信心鼓勵，幫助學生緩解考前負面情緒，卸下心理包袱。
延邊第二中學心理課教師李玲說：“我們還是要規(guī)律作息，我們在最后一節(jié)心理課上，建議學生要開始規(guī)律作息，飲食上要開始清淡一些。感覺壓力大的時候，可以跟家長多去溝通，告訴他們希望他們以什么樣的方式陪伴自己。”（記者：劉園園 常雷雷）
初審：佟焱
復(fù)審：張洋
終審：蓋永強
